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  • [北京站]CROSSFIT基础课1
  • CrossFit健身训练体系起源于美国,由Greg Glassman教练于2000年创立,发展至今已是一套十分成熟的健身体系。CrossFit健身体系是以获得特定的运动能力为目标,通过多种以自身重量、负重为主的高次数、快速、爆发力的动作增强自己的体能和运动能力,它以发展有氧/心肺功能、耐力、力量、灵活性、爆发力、速度、协调性、敏捷性、平衡性和准确性10个身体要素,完成运动所需要的条件。
  • 2017/3/181天99+人看过
  • [北京站]“猫耳山”小环线一日徒步(3月18日 周六)
  • “猫耳山”位于房山区中部,东南距房山城约11公里。 海拔1307米,为西山主要山峰之一。山势较陡,山体呈北东向延伸,顶部有二峰突起似猫耳状而得名。据《北京通史》上的说法,猫耳山古称“茶炉顶”,金元时期茶炉顶算是京城的一座名山,《房山县志》记载:“茶炉顶在县西二十里,上有金章宗歇凉台。”其实茶炉顶上不仅建有歇凉台,还曾建过灵峰寺、崇圣宫、白云亭,不过现在这些似乎已无任何痕迹。猫耳山比周围的山都高,站...
  • 2017/3/112天99+人看过
  • [北京站]捧河湾岩降、攀岩体验(3月11日-12日)
  • 捧河湾座落于云蒙山东麓密云县石城镇境内,捧河湾背靠青山,面对绿水,观山景看百花盛开,看水景观群鸭戏水,览秀林听百鸟吟唱。是一处保持原始生态,回归自然的好地方。这里的一山一水,一草一木,一峰一石,无不另人赏心悦目。在这里没有任何污染,听不到一分贝喧嚣,是您休闲度假的绝佳去处。“岩降”简单地说,就是利用绳索一步一步地由岩壁顶端下降到地面。需要使用专业的绳索、下降器、快挂、主锁等,其技术含量较高。
  • 2017/3/111天99+人看过
  • 2017/3/41天99+人看过
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  • [北京站]“水泉沟-残长城-香屯“踏冰徒步(3月4日 周六)
  • 香屯村古朴自然,充满山野情趣。地处延庆、怀柔交界,错落有致的房屋,一排排的石头墙,一层层的石头台阶,再加上千余株百年古木,古井、石磨、石碾,潺潺的溪流,这一切都显示出村子的古朴典雅。水泉沟至香屯是一条绝美穿越路线,而且难度不是很大。行走在峡谷中空气清新,山谷间绿荫覆盖,一路溪水潺潺,瀑布清潭别有洞天,古长城在身旁绵延起伏,风景美不胜收。
  • 2017/2/251天99+人看过
  • [北京站]“香山—八大处 ”徒步拉练 (2月25日 周六)
  • 从香山到八大处拉练这条线,俗称"香八拉"也叫野香山。“香八拉”是一个比较宽泛的概念,从百望山、东山、三家店、八大处、香山一直到植物园,这一大片都可以叫“香八拉”。此条线路可难可易,有多种选择,可以根据自己的体力选择行走路线,怎么穿越都行,而且每一次可以走不同的线路,安全性高,趣味性强。
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  • [北京站]冰雪大朝台,五台连穿(2月17日晚-2月19日)
  • 五台山位于山西省忻州市五台县境内,位列中国佛教四大名山之首。与浙江普陀山、安徽九华山、四川峨眉山、共称“中国佛教四大名山”。五台山由古老结晶岩构成,北部切割深峻,五峰耸立,峰顶平坦如台,故称五台。五峰之外称台外,五峰之内称台内,台内以台怀镇为中心。五台之中以北台最高,北台顶海拔3061.1米,有“华北屋脊”之称。山中气候寒冷,台顶终年有冰,盛夏天气凉爽,故又称清凉山。冬季徒步五台山,对装备,体能都...